تبلیغات

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نظر سنجی

پر بازدیدترین های هفته

دسترسی سریع

 

 

جدول لیگ برتر

جدول لیگ 1

یک عضو هیأت علمی دانشگاه پیام نور لرستان گفت: با ورزش روان خود را سالم نگه دارید.

 سیروس جعفری در گفت‌وگو با افلاک اظهار کرد:  ورزش در وهله اول باعث تربیت روح و بعد جسم افراد می‌شود. یکی از نخستین اثرات مثبت ورزش بر سلامتی روح این است که قدرت رها کردن ذهن را فراهم می‌کند.

 وی با اشاره به اینکه استرس و فشارهای روحی - روانی امروزه گریبانگیر بسیاری از افراد است، اضافه کرد: با کمک ورزش روان و اعصاب اشخاص سالم‌تر مانده و روح آنان نیز تربیت می‌شود. می‌توان با کمک ورزش ابتدا روح و روان افراد را آرام کرد و سپس با ایجاد انگیزه آنان را برای حضور در اجتماع آماده کرد.

 این دکترای مدیریت و روانشناسی ورزشی خاطرنشان کرد: افراد افسرده، معتاد و بیمار با کمک ورزش درمان خواهند شد و این ورزش است که در چنین مواقعی معجزه‌آفرین می‌شود.

 وی یادآورشد: با انجام حرکات ورزشی فرد شاداب شده و حس خوب و مطلوبی به او دست می‌دهد و درنتیجه روحیه و اعتماد به نفس بهتری خواهد داشت که این حس موجب افزایش کارایی و توانایی می‌شود. ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای سلامتی جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامتی روانی دارد.

 این مدرس دانشگاه گفت: ورزشکاران معمولاً نسبت به افراد کم‌تحرک اضطراب و افسردگی کمتری احساس می‌کنند.

نوشتن دیدگاه

بازگشت به بالا